Bienvenue au ⓜ Pilates Reformer !
Venez vivre une expérience unique avec nos coachs professionnels, vous assurant un entraînement complet, énergisant et taillé sur mesure pour répondre aux besoins de chacun.
Une approche holistique du Pilates Reformer...
Le Pilates Reformer vise à renforcer le corps de manière équilibrée en se concentrant sur la posture, la respiration, la force, la flexibilité et la coordination. Cela contribue à améliorer à la fois la santé physique et mentale.
... guidée par un Coach International
Terence
Coach International
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Instructeur niv. III
Rencontrez Terence, le coach du ⓜ Pilates Reformer, fort de ses 17 ans d’expérience dans le domaine.
Terence est également reconnu pour son expertise en éducation posturale, gymnastique réhabilitatrice et Pilates authentique.
Découvrez notre
STUDIO
L’ensemble du dispositif et matériel fait l’objet d’un entretien continu pour vous assurer une expérience agréable, saine et sécurisée.
Des cours pour tous les niveaux...
Débutants
Conçus pour ceux en phase de découverte, mettant l'accent sur les fondements, la familiarisation avec l'équipement et l'apprentissage des mouvements de base pour une progression en toute sécurité.
Intermédiaires
Destinés à ceux qui ont maîtrisé les bases et sont prêts à relever des défis plus grands, avec des exercices plus complexes pour renforcer davantage le corps et l'esprit, tout en affinant la technique et la coordination.
Tous niveaux
Des débutants aux confirmés, nos cours sont conçus pour répondre aux besoins de chacun, favorisant un environnement d'apprentissage inclusif et bienveillant.
F.A.Q
Questions fréquemment posées
Absolument ! Nos cours sont conçus pour accueillir des personnes de tous niveaux, y compris les débutants. Nous vous guiderons à travers les fondamentaux et veillerons à ce que vous progressiez en toute sécurité.
Le Pilates Reformer est adapté à presque tous les âges. Cependant, nous recommandons de consulter un médecin avant de commencer tout nouveau programme d’exercice, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques liées à l’âge ou à la santé.
Bien que le Pilates Reformer soit principalement axé sur le renforcement et la tonification, il peut être un excellent complément à un programme de perte de poids en améliorant votre posture, en augmentant la masse musculaire et en améliorant votre métabolisme global.
La fréquence idéale peut varier selon vos objectifs personnels, mais en général, pratiquer 2 à 3 fois par semaine permet d’observer des améliorations significatives en termes de force, de flexibilité et de bien-être général.
Pour vos séances de Pilates Reformer, nous recommandons de porter des vêtements confortables et ajustés qui permettent une liberté de mouvement et une bonne visibilité de votre posture. Évitez les vêtements trop amples ou trop serrés.
Le Pilates Reformer est souvent recommandé pour améliorer la force du dos et la posture. Cependant, si vous souffrez de problèmes de dos, il est essentiel de consulter votre médecin et d’informer votre instructeur afin que les exercices puissent être adaptés en conséquence.
Vous pouvez réserver une séance via notre site web, notre page Instagram ou en nous appelant directement au 05 37 65 29 60. Nous vous conseillons de réserver à l’avance pour garantir votre place.
Nous demandons à tous nos pratiquants de respecter les règles de base telles que l’arrivée à l’heure, le maintien d’un environnement calme, le respect des autres pratiquants et le nettoyage de l’équipement après utilisation.
Le Pilates Reformer peut être bénéfique pendant la grossesse, mais il est crucial de consulter votre médecin et d’informer votre instructeur de votre état pour que les exercices soient adaptés en toute sécurité.
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