Foire aux questions

Absolument ! Nos cours sont conçus pour accueillir des personnes de tous niveaux, y compris les débutants. Nous vous guiderons à travers les fondamentaux et veillerons à ce que vous progressiez en toute sécurité.

Le Pilates Reformer est adapté à presque tous les âges. Cependant, nous recommandons de consulter un médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques liées à l'âge ou à la santé.

Bien que le Pilates Reformer soit principalement axé sur le renforcement et la tonification, il peut être un excellent complément à un programme de perte de poids en améliorant votre posture, en augmentant la masse musculaire et en améliorant votre métabolisme global.

La fréquence idéale peut varier selon vos objectifs personnels, mais en général, pratiquer 2 à 3 fois par semaine permet d'observer des améliorations significatives en termes de force, de flexibilité et de bien-être général.

Pour vos séances de Pilates Reformer, nous recommandons de porter des vêtements confortables et ajustés qui permettent une liberté de mouvement et une bonne visibilité de votre posture. Évitez les vêtements trop amples ou trop serrés.

Le Pilates Reformer est souvent recommandé pour améliorer la force du dos et la posture. Cependant, si vous souffrez de problèmes de dos, il est essentiel de consulter votre médecin et d'informer votre instructeur afin que les exercices puissent être adaptés en conséquence.

Vous pouvez réserver une séance via notre site web, notre page Instagram ou en nous appelant directement au 05 37 65 29 60. Nous vous conseillons de réserver à l'avance pour garantir votre place.

Nous demandons à tous nos pratiquants d'arriver 10 minutes avant le cours, de porter une tenue confortable et ajustée, de maintenir un environnement calme et respectueux, et de signaler tout problème de santé à l'instructeur. En cas de symptômes de maladie, merci de rester chez vous par respect pour tous. Vous pouvez consulter notre page Règlement & Informations utiles pour tous les détails.

L'annulation est gratuite jusqu'à 24 heures avant le début du cours. Passé ce délai, la séance est considérée comme due et non-remboursable. Nous vous recommandons d'annuler ou de modifier votre réservation le plus tôt possible en cas d'empêchement.

Nos cours sont limités à 8 participants maximum. Ce petit format vous garantit un suivi personnalisé, une attention soutenue de votre instructeur et une progression plus rapide qu'en grand groupe.

Nous vous recommandons d'éviter de manger dans l'heure précédant votre séance. Une pratique à jeun ou légère favorise le confort abdominal, une meilleure respiration et une plus grande concentration pendant les exercices.

Le Pilates Reformer peut être bénéfique pendant la grossesse, mais il est crucial de consulter votre médecin et d'informer votre instructeur de votre état pour que les exercices soient adaptés en toute sécurité.